РАТАТУЙ С ПАТЛАДЖАН И ТИКВИЧКИ
ПРОДУКТИ:
-
1/2 кг тиквички
-
1/2 кг патладжани
-
1/2 кг домати
-
1 глава лук
-
2 скилидки чесън
-
1/4 с.л. ябълков оцет
-
2 с.л. домати от консерва
-
50 г масло
-
2 с.л. зехтин
-
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
-
В купа се смесват доматите от консерва (2 с.л.), зехтина (1/2 кг) и ябълковият оцет (1/4 с.л.). Добавят се счуканият чесън (2 скилидки), босилека, ригана, сол и пипер. По желание може да се добави и чили сос.
-
Сместа се изсипва в леко намазнена и загрята във фурната тава.
-
Зеленчуците се нарязват на кръгчета и се подреждат в тавата изправени, като се редуват лук, патладжан и тиквичка. Поръсват се с малко разтопено масло
-
Пече се за около час, докато зеленчуците омекнат и соса на дъното започне да бълбука. Украсява се с пресен босилек.
-
ВРЕМЕ ЗА ПРИГОТВЯНЕ:
-
90 минути
ТЪРКАЛЯНИ КЮФТЕТА В ДОМАТЕН СОС
ПРОДУКТИ:
-
1/2 кг свинска кайма
-
2 чушки
-
2 моркова
-
1 глава лук
-
1 връзка магданоз
-
400 мл. доматен сос
-
100 г ориз
-
4 скилидки чесън
-
1 с.л. червен пипер
-
3 с.л. брашно
-
1 яйце
-
4 с.л. олио
-
РЕЦЕПТА:
-
Чушките, морковите, лукът, чесънът и магданозът се нарязват на ситно.
-
Оризът се сварява за 5 минути, след което се отцежда и прехвърля в дълбока купа. Към него се добавят каймата, яйцето, половината от магданоза и чесъна, сол и пипер. Омесва се до получаване на еднородна смес, от която се правят кюфтета. Овалват се в брашно и се отделят настрани.
-
В тиган се загрява олиото и се запържват лука, останалият чесън, чушките и морковите. Щом омекнат се добавя доматеният сос, малко вода, червен пипер и магданоз. По желание може да се сложи разтворен във вода зеленчуков бульон.
-
Щом сосът заври се слагат оваляните кюфтета и се варят 30 минути.
-
ВРЕМЕ ЗА ПРИГОТВЯНЕ:
-
60 минути
ГЛАЗИРАНО ПИЛЕШКО ФИЛЕ С ЗЕЛЕНЧУЦИ НА ТИГАН
ПРОДУКТИ:
-
1 с.л. мед
-
1 ч.л. горчица
-
1 с.л. соев сос
-
300 г чери домати
-
2 глави червен лук
-
1 с.л. зехтин
-
РЕЦЕПТА:
-
Пилешките гърди се намазват с четка със смес, приготвена от разбитите течен мед, горчица, соев сос, черен пипер и малко сол. Важно е да се внимава със солта, тъй като и соевият сос е солен.
-
Поставя се върху хартия за печене и месото се пече до готовност при 180 градуса.
-
Сервира се със сотирани зеленчуци на тиган - едронарязан червен лук и цели чери домати.
-
ВРЕМЕ ЗА ПРИГОТВЯНЕ:
-
30 минути
ДИЕТИЧНИ МАРИНОВАНИ ШИШЧЕТА ОТ ПИЛЕШКИ ГЪРДИ
ПРОДУКТИ:
-
600 г пилешки гърди
-
3 с.л. мед
-
1 с.л. горчица
-
150 мл. бяло вино
-
1 ч.л. черен пипер
-
1 глава лук
РЕЦЕПТА:
Пилешките гърди (600 г) се нарязват на хапки и се мариноват за половин час в хладилник в смес от разбитите мед (3 с.л.), горчица (1 с.л.), бяло вино (150 мл.) и черен пипер (1 ч.л.).
След това се изваждат от хладилника и се набучват на шишове, като между месото се поставят парчета лук (1 глава).
Пекат се в силна фурна до готовност и се сервират топли.
ВРЕМЕ ЗА ПРИГОТВЯНЕ:
30 минути